Ansiedade
Por que falar da Ansiedade?
Nos últimos anos o Brasil foi considerado o país mais ansioso mundo. Diante desta informação é impossível não falar sobre ansiedade e os impactos que ela gera em nossas vidas.
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A ansiedade quando não é natural ela acaba trazendo diversos prejuízos, como: medo exagerado, insegurança, autocobrança, autocrítica excessiva, baixa autoestima, dificuldades em estabelecer relações, entre outras.
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A forma como encaramos e lidamos com a ansiedade vai nos levar a uma relação saudável com ela OU a um estado patológico de transtorno de ansiedade.
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Meu objetivo na psicoterapia e no meu e-book é ajudar meus pacientes a fazerem as pazes com a ansiedade e viverem uma vida mais leve e menos ansiosa, por meio de estratégias, técnicas e atividades práticas e com evidências cientificas de melhoria.
Minha Abordagem
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
Meus atendimentos são baseados na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Essa abordagem é focada em restaurar as emoções, a qualidade de vida, assim como as crenças sobre si mesmo, sobre o mundo e suas perspectivas do futuro que afetam seus comportamentos.
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A partir dessa abordagem é realizado um mapeamento dos seus pensamentos disfuncionais e é averiguado como eles estão te causando prejuízos. Diante disso, realizamos um processo colaborativo que visa alcançar a melhora de sua saúde mental e emocional e o desenvolvimento de suas potencialidades.
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O objetivo final é que você se torne seu próprio terapeuta.
Esta abordagem se destina a diversos transtornos psicológicos e emocionais, como: ansiedade, depressão, transtornos alimentares, traumas, transtornos psicossomáticos, entre outros.
Além disso, a TCC auxilia em diversas questões relacionadas a nossa vida como um todo, por exemplo: dificuldades nos relacionamentos, luto, separação, escolhas profissionais, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros.
